5 Cách uống nước rau diếp cá giúp nàng đẹp da, khỏe mạnh

Diếp cá là một loại cây lâu năm có nguồn gốc từ Việt Nam, Lào, Campuchia, Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Nó có nhiều tên gọi khác nhau và từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên với nhiều lợi ích. Để hiểu rõ hơn loại rau này có tác dụng gì đối với làn da, uống nước rau diếp cá đẹp da như thế nào? Thời trang chính hãng ELLY sẽ bật mí câu trả lời à giải đáp thắc mắc cho bạn nhé!

Lợi ích của rau diếp cá

Chống viêm, một tác dụng của rau diếp cá

5 cach uong nuoc rau diep ca giup nang dep da khoe manh 1

Từ xa xưa, người dân Trung Quốc đã sử dụng diếp cá như một phương thuốc cổ truyền chống viêm. Theo y học hiện đại, cơ chế chống viêm của loại rau này tương tự như thuốc chống viêm không chứa steroid.

Ngăn ngừa dị ứng

Khi bạn bị dị ứng với thức ăn, môi trường, phấn hoa,… cơ thể sẽ tiết ra histamin, một hợp chất kích hoạt phản ứng miễn dịch. Diếp cá có tác dụng ức chế giải phóng chất histamin, vì vậy giúp ngăn chặn và làm giảm dị ứng.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Theo một số nghiên cứu, khi ăn sống diếp cá, nó có thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Rau diếp cá tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 vì có khả năng cải thiện tình trạng kháng insulin và dung nạp glucose. Thế nhưng vấn đề này chỉ mới được nghiên cứu trên chuột, cần nhiều hơn những nghiên cứu sâu được thực hiện ở người.

Cân bằng sức khỏe đường ruột

Diếp cá có thể có tác dụng tích cực trong việc cân bằng sức khỏe đường ruột. Một nghiên cứu cho thấy nó kiểm soát vi khuẩn gram âm trong ruột, bao gồm cả E. coli.

Hỗ trợ sức khỏe phổi

Rau diếp cá thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng phổi trong y học cổ truyền Trung Quốc. Loại rau thường được dùng để ăn sống này cũng giúp điều chỉnh chất nhầy, vì vậy có thể điều chỉnh trục ruột-phổi.

Có đặc tính chống béo phì

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng rau diếp cá có thể làm giảm lượng chất béo hấp thụ ở chuột. Thế nhưng, trên thực tế có rất ít bằng chứng chứng minh tác dụng giảm béo của rau diếp cá đối với người. Tuy vậy, ăn nó như món salad chắc chắn sẽ tốt cho sức khỏe hơn các lựa chọn đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ. Ngoài những tác dụng của rau diếp cá ở trên, rau này có tính mát nên còn giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, lợi tiểu, điều hòa kinh nguyệt, ngăn ngừa táo bón, tốt cho người bệnh trĩ…

Cách uống nước rau diếp cá đẹp da

Diếp cá có vị tanh nên nếu không quen nhiều người thường cảm thấy khó uống. Thế nhưng, chỉ cần tập uống một vài lần hoặc kết hợp diếp cá cùng một số nguyên liệu khác bạn sẽ dần cảm thấy vị thanh mát, ngon ngọt của loại rau này. Sau đây là một số cách làm nước rau diếp cá đẹp da, tốt cho sức khỏe, bạn tham khảo và thực hiện nhé.

1. Trà diếp cá đẹp da

5 cach uong nuoc rau diep ca giup nang dep da khoe manh 2

Rau diếp cá phơi khô có thể được sử dụng để làm trà. Bạn có thể sử dụng một ít mật ong để át đi vị tanh của rau.

Nguyên liệu

– Rau diếp cá khô: một nắm nhỏ
– Mật ong: 2 thìa cà phê

Hướng dẫn làm trà diếp cá

– Lá diếp cá khô băm nhỏ, cho vào ấm và hãm như trà.
– Sau 3 phút, bạn lọc lấy nước và hòa với mật ong hoặc chanh để uống.

2. Nước rau diếp cá nguyên chất

5 cach uong nuoc rau diep ca giup nang dep da khoe manh 3

Nguyên liệu

Một nắm lá rau diếp cá

Cách thực hiện

– Rau diếp cá bạn nhặt lấy phần lá, bỏ phần gốc già, sau đó rửa sạch và ngâm với nước muối loãng để khử trùng.
– Vớt rau ra để ráo nước, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng 200ml nước lọc.
– Đổ nước rau đã xay lọc qua rây, bỏ phần xác, lọc lấy nước cốt và uống. Bạn có thể bảo quản lạnh để uống sẽ thơm ngon hơn.

3. Nước ép rau diếp cá mướp đắng

Nguyên liệu

– Nước ép rau diếp cá: 80ml
– Mướp đắng (khổ qua): 1 quả
– Cam: 1/2 quả
– Chanh: 1/2 quả

Cách thực hiện

– Mướp đắng rửa sạch, để ráo nước, bổ đôi để loại bỏ ruột bên trong sau đó cắt thành khúc vừa.
– Cam vắt lấy nước hoặc gọt vỏ, bỏ hạt và cho vào máy ép lấy nước. Chanh vắt lấy nước cốt.
– Trộn nước ép rau diếp cá, nước ép mướp đắng, nước cam và nước cốt chanh vào lại với nhau và thưởng thức. Cách uống nước rau diếp cá đẹp da này sẽ rất hữu hiệu vì các thành phần của nước ép đều giàu vitamin C.

4. Nước ép rau diếp cá dứa

Nguyên liệu

– Nước ép rau diếp cá: 80ml
– Dứa: 1/2 quả
– Ổi: 1 quả
– Mật ong: 2 thìa cà phê
– Chanh: 1/2 quả

Cách thực hiện

– Dứa rửa sạch, gọt vỏ. Ổi rửa sạch, cắt bỏ phần cuống. Cắt dứa và ổi thành từng miếng vừa để dễ ép lấy nước.
– Chanh vắt lấy nước cốt.
– Hòa nước ép rau diếp cá cùng nước ép dứa, ổi, nước cốt chanh và mật ong vào lại với nhau, khuấy đều và thưởng thức.

5. Nước ép rau diếp cá dưa chuột

5 cach uong nuoc rau diep ca giup nang dep da khoe manh 4

Nguyên liệu

– Nước ép rau diếp cá: 80ml
– Dưa chuột: 2 quả
– Dưa lê: 1/2 quả (có thể thay bằng táo hoặc dứa)
– Chanh: 1/2 quả

Cách thực hiện

– Rửa sạch dưa chuột, dưa lê và gọt vỏ nếu cần (hoặc bạn có thể ngâm qua nước muối loãng sau đó ép cả vỏ).
– Cắt dưa chuột, dưa lê thành từng miếng vừa và tiến hành ép lấy nước. Chanh vắt lấy nước cốt.
– Hòa nước ép rau diếp cá, nước ép dưa chuột, dưa lê và nước cốt chanh lại với nhau. Dùng muỗng khuấy đều, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút sau đó mang ra uống.

Lưu ý khi uống nước rau diếp cá đẹp da

– Tránh lạm dụng uống quá nhiều nước ép rau diếp cá vì có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn. Tốt nhất, bạn nên áp dụng theo phác đồ của bác sĩ Đông y. Mức an toàn được khuyến cáo là 2 – 3 lần mỗi tuần.
– Nên chọn những loại rau diếp cá tươi ngon, không lấy những loại đã héo úa. Diếp cá trước khi sử dụng làm nước ép cần rửa sạch và ngâm nước muối loãng để loại bỏ tạp chất, tránh bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, giun sán do loại rau này thường mọc nơi mát mẻ, ẩm thấp.
– Nếu uống nước ép diếp cá bị chóng mặt hoặc dị ứng, bạn cần phải ngừng ngay lập tức.
– Để đẹp da, bên cạnh uống nước ép diếp cá, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại rau xanh, hoa quả nhiều nước. Đồng thời bạn cần giảm ăn vặt, kiêng đồ ngọt, hạn chế ăn đồ ăn nhanh và đồ ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn đồ cay, nóng.

Ngoài uống nước rau diếp cá đẹp da, loại rau này cũng chứa nhiều dưỡng chất như protein, sắt, canxi, chất xơ và các loại vitamin như A, B… nên rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Bên cạnh uống nước ép, bạn có thể sử dụng diếp cá để ăn sống trong bữa ăn hàng ngày hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để đắp mặt nạ làm đẹp da như trà xanh, mật ong, yến mạch.

Nếu bạn quan tâm về phụ kiện túi xách, clutch, giày dép, balo, ví da, thắt lưng, đồng hồ, kính mắt nam nữ thì hãy ghé qua phụ kiện thời trang cao cấp ELLY đầu tiên nhé. ELLY luôn đảm bảo sản phẩm của mình luôn đạt chất lượng chuẩn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, các chi tiết được thiết kế hoàn hảo mang đậm phong cách Pháp. Hiện ELLY có chuỗi hệ thống hơn 60 showroom trên toàn quốc, bạn có thể ghé showroom để tận hưởng trải nghiệm dịch vụ mua sắm và chăm sóc khách hàng từ hàng ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Đặc biệt, khi bạn mua bất cứ sản phẩm nào của ELLY đề sẽ được miễn phí vận chuyển trên toàn quốc, được bảo hành sản phẩm từ 3 đến 6 tháng nên bạn có thể yên tâm mua sắm nhé.

Thông tin liên hệ:
– Website: https://elly.vn
– Facebook: https://www.facebook.com/ThuongHieuThoiTrangELLY
– Hotline: 0966.353.000 – 0906.636.000

Đánh giá post
-40%
Original price was: 1,499,000₫.Current price is: 899,400₫.
-30%
Original price was: 1,399,000₫.Current price is: 979,300₫.
-30%
Original price was: 1,060,000₫.Current price is: 742,000₫.
-30%
Original price was: 2,499,000₫.Current price is: 1,749,300₫.
-40%
Original price was: 1,499,000₫.Current price is: 899,400₫.
-50%
Original price was: 3,499,000₫.Current price is: 1,749,500₫.
-40%
Original price was: 1,199,000₫.Current price is: 719,400₫.
-40%
Original price was: 2,199,000₫.Current price is: 1,319,400₫.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÁO CHÍ NÓI VỀ ELLY

HỆ THỐNG SHOWROOM GỌI NGAY
GIỎ HÀNG