Mang kính râm khi chạy bộ là cách các runner chuyên nghiệp dùng để bảo vệ đôi mắt của mình và xây dựng phong cách thời trang cá tính. Cùng ELLY tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn lợi ích khi mang kính râm chạy bộ nhé!
Tại sao cần mang kính râm khi chạy bộ?
Tương tự làn da, mắt cũng cần bảo vệ tránh ánh nắng mặt trời. Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, phần lớn tia cực tím sẽ được giác mạc hấp thụ và có khả năng gây tổn cấu trúc bên trong mắt. Những lượng phơi nhiễm đáng kể sẽ xuyên qua vùng giác mạc và tác động không tốt đến mắt.
Bác sĩ nhãn khoa ở Manhattan Eye ở New York – Yuna Rapoport, M.D. cho biết, những vận động viên không mang kính râm khi chạy bộ hậu quả mắt sẽ phát triển các khối u trên lớp trong suốt bao phủ phần trắng của mắt. Đây là một chất lắng đọng màu vàng, nổi lên của protein, canxi và chất béo.
Bên cạnh những điều quan ngại bên trên, việc không mang kính râm chạy bộ có thế tác động nhiều đến giác mạc của chúng ta. Thêm vào đó, đối với người già có thể gây ra tình trạng đục thủy tinh thể. Đồng thời, khói bụi có thể gây viêm giác mạc, nhiễm trùng mắt rất nguy hiểm.
Lợi ích mang kính râm khi chạy bộ
Hạn chế tác hại của tia tử ngoại
Đa phần các tia tử như tia UVA, tia UVB đều có thể gây ảnh hưởng nặng đến mắt như viêm giác mạc, lão hóa mắt, thậm chí có gây mù lòa. Việc mang kính râm chạy bộ sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ đó và bảo vệ đôi mắt tốt hơn.
Ngăn ngừa bụi bẩn, nhiễm trùng mắt
Một trong những lý do khi chạy bộ nên mang kính râm chính là ngăn ngừa bụi bẩn và nhiễm trùng mắt. Trên thực tế, trong không khí chứa nhiều vi khuẩn và virus gây hại cho mắt. Việc đeo kính râm khi chạy bộ sẽ bảo vệ tối đa mắt trước các tác nhân có hại. Ngoài ra, đây còn là một rào chắn bảo vệ đôi mắt trước khói, bụi khi di chuyển đường dài hoặc trong điều kiện thời tiết trở ngại.
Hạn chế đau đầu
Theo một số nghiên cứu, việc thường xuyên chạy bộ dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến chúng ta dễ bị đau đầu. Việc mang kính chạy bộ sẽ giảm bớt tình trạng này, đem lại cơ thể thoải mái. Nhưng nếu bạn lựa chọn những chiếc kính chất lượng thấp sẽ khiến cơ thể càng đau đầu hơn thôi.
Hạn chế ung thư mi mắt
Tương tự như làn da, mi mắt cũng là một trong những vùng nhạy cảm cần được bảo vệ. Khoa học đã chứng minh rằng nếu đôi mắt tiếp xúc với bụi bẩn quá lâu và không được vệ sinh cẩn thận rất có khả năng dẫn đến viêm nhiễm. Tình trạng này kéo dài rất dễ dẫn đến ung thư mi mắt.
Không chỉ vậy, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên nếu không được che chắn kỹ lưỡng rất dễ dẫn đến tình trạng thâm mắt và ảnh hưởng đến thẩm mỹ mắt. Vậy nên, đừng quên trang bị một chiếc kính râm chạy bộ để bảo vệ đôi mắt thật tốt bạn nhé!
Chống lão hóa vùng mắt
Khi chúng ta tiếp xúc quá nhiều dưới ánh nắng mặt trời và không được che chắn tốt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da và mắt. Bên cạnh tác động của tia UVA, UVB xuyên qua vùng mắt khiến da mắt thâm sạm, việc nheo mắt quá nhiều khiến đôi mắt đẽ xuất hiện nếp nhăn. Vậy nên, mang kính râm khi chạy bộ là cách giúp bạn sở hữu đôi mắt đẹp, mộng mơ và tươi trẻ.
Tránh chói mắt và làm dịu mắt
Đây cũng có thể nói là tác dụng đầu tiên và là tác dụng mà mọi người nghĩ ngay đến việc sử dụng kính chạy bộ. Kính râm giúp giảm chói lọi từ ánh sáng mặt trời, giúp tăng cường tầm nhìn và giảm mệt mỏi cho mắt khi bạn đang chạy bộ dưới ánh nắng mặt trời mạnh.
Tăng tính thời trang, cá tính hơn
Bên cạnh công dụng bảo vệ đôi mắt, mang kính râm khi chạy bộ còn giúp các runner xây dựng phong cách thời trang độc đáo, cá tính. Đây cũng được xem là phụ kiện thời trang giúp chàng trở nên sang trọng, thời thượng và nổi bật hơn giữa đám đông. Chính vì vậy, đừng quên cho thêm kính râm chạy bộvào set phụ kiện mix-match thời trang của mình nhé!.
Các tính năng cần có cho kính râm chạy bộ
Mang kính râm khi chạy bộ luôn được các huấn luyện viên thể thao khuyến khích cho các vận động viên của mình. Bên cạnh việc bảo vệ tối đa đôi mắt,kính râm chạy bộ còn được xếp vào top list phụ kiện thời trang độc đáo, cá tính. Tuy nhiên, chọn kính râm chạy bộ như thế nào cho hợp lý, cùng Coolmate tham khảo những tính năng cần có của một chiếc kính ưu việt nhé!
Khả năng chống tia cực tím
Đây là một trong những tính năng quan trọng cần có của một chiếc kính râm. Thông thường, một chiếc kính râm có khả năng chống tia cực tím tốt thường có ghi những dòng chữ sau: “Sự hấp thụ tia cực tím lên đến 400 nanometers” hoặc “UV 400”. Do đó, khi đi mua kính mát, kính râm chạy bộ đừng bỏ qua chi tiết nhận biết thông minh này nhé!
Bên cạnh đó, bạn nên chọn những mẫu kính có màu sẫm hơn vì sẽ giúp bạn có cảm giác mát dịu khi di chuyển dưới trời nắng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng, điều này không có bất kỳ tác dụng nào trong việc chống tia UV cả. Song, những tròng kính sẫm màu thường được cho là có tính thời trang cao hơn.
Độ phân cực
Độ phân cực là một lớp phủ trên ống kính, giúp ngăn chặn sự phản xạ ánh sáng từ các bề mặt. Từ đó, giúp làm giảm độ chói của ánh sáng mặt trời, giúp mắt cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn. Chính vì vậy, một chiếc kính râm chạy bộ tốt, còn nằm ở độ phân cực của kính.
Kích thước vừa vặn
Kích thước là một trong những yếu tố cần thiết khi chọn mua quần áo, phụ kiện, kính râm,… Tuy nhiên, một chiếc kính râm có tròng to được ví như một vũ khí tuyệt mật giúp bảo vệ đôi mắt tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời. Mặc dù vậy, tốt hơn vẫn là chọn một mẫu kính vừa vặn, không quá rộng để phát huy tối đa lợi ích khi mang kính râm chạy bộ nhé!
