Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng cùng với lối sống lành mạnh chính là hai yếu tố chính ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình xinh đẹp của các cô gái Nhật Bản.
Trang Japanese Inside đã dẫn ra một số nghiên cứu quan trọng để chứng minh rằng chế độ ăn uống hàng ngày của các cô gái ở xứ sở của anh đào chính là một trong những yếu tố chủ đạo giúp họ sở hữu vẻ ngoài trẻ trung không tuổi, bất chấp các dấu hiệu lão hoá theo thời gian. Với người Nhật, những món ăn lành mạnh, giau dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe luôn là các lựa chọn được họ ưu tiên hàng đầu trong mỗi bữa ăn. Cùng với đó thì lối sống hay nếp sinh hoạt hàng ngày cũng có một vai trò rất quan trọng tương đương như chế độ ăn uống.
Vậy phụ nữ Nhật đã duy trì những thói quen sống lành mạnh nào để tạo cho mình một vẻ ngoài trẻ trung với làn da không tuổi đẹp mịn màng.
Phụ nữ Nhật luôn tắm bằng nước nóng: Việc tắm rửa hàng ngày đối với người Nhật Bản không chỉ là việc chúng ta làm sạch cơ thể. Tắm cũng được xem như là một phương pháp làm đẹp. Các Onsen (nghĩa là suối nước nóng tự nhiên) tại Nhật và các sento (còn gọi là nhà tắm công cộng) có vị trí rải rác khá nhiều ở trong trung tâm của thành phố, trong các khu nghỉ dưỡng để giúp cho mọi người có thể thư giãn mỗi ngày. Khi ngâm mình và thư giãn trong bể nước nóng, cơ thể của bạn hoàn toàn được thoải mái do nước nóng giúp cho khả năng lưu thông máu được cải thiện rất nhiều, cũng làm thông thoáng cho các lỗ chân lông và quan trọng còn giúp làn da của bạn tươi sáng hơn rất nhiều. Rất nhiều phụ nữ Nhật còn có thói quen thêm vào bể nước nóng một chút dầu hay là muối tự nhiên để làn da càng được dưỡng ẩm và đẹp hơn.
Thói quen dùng đậu azuki để tẩy tế bào da chết: Ngay từ giai đoạn thời Nara (khoảng năm 710-794), phụ nữ ở Nhật Bản đã biết cách sử dụng các loại đậu đỏ azuki này không chỉ tron chế độ ăn uống mà còn để làm đẹp và chăm sóc da, dẫn theo Savvytokyo. Đậu đỏ sẽ được nghiền nhuyễn thành loại bột mịn, rồi đem trộn bột này với nước sau đó sẽ bôi lên da mặt có tác dụng để điều trị mụn trứng cá hay là mụn đầu đen hoặc giảm đáng kể các nếp nhăn. Loại đậu Azuki được biết là một loại đậu có rất nhiều chất có tác dụng chống oxy hóa và cả loại chất tạo bọt từ tự nhiên hay còn được gọi là saponin có vai trò giúp làm sạch da và se khít các lỗ chân lông.
Xây dựng một chế độ dinh dưỡng, ăn uống cân bằng: Trong một bữa ăn truyền thống ở Nhật Bản thì thường sẽ được xây dựng và thực hiện theo nguyên tắc có tên là “ichijyu sansei” (tức là mỗi bữa ăn sẽ có một món là soup với 3 món rau, sẽ có thêm cả cá và cơm) để đảm bảo dinh dưỡng cũng như sự cân bằng. Hai loại thực phẩm là rong biển (gọi là wakame ) và tảo bẹ (gọi là kaiso) là những loại thức ăn có trong hầu như gần hết món ăn ở Nhật Bản. Sở dĩ người Nhật chuộng dùng chúng bởi chúng có chứa rất nhiều i-ốt và cả keratin – đều những chất rất cần thiết cho cơ thể để có một làn da đẹp khỏe mạnh, móng tay chắc và mái tóc dài mượt. Các loại cá thì có nhiều protein và thường là ít chất béo hơn các loại thịt đỏ, cùng với đó các loại rau xanh sẽ là nguồn cung cấp rất nhiều các vitamin cũng như là các khoáng chất có giá trị.
Thói quen sử dụng trà xanh trong nhiều mục đích: Như chúng ta đã biết thì trà xanh có chứa rất nhiều các chất có công dụng chống oxy hóa, trà xanh còn có đặc tính kháng khuẩn và là loại thuốc chống viêm tự nhiên rất hiệu quả. Các cô gái Nhật Bản dùng trà xanh để đắp mặt nạ hàng ngày, và uống trực tiếp… Bột trà xanh (Matcha) có mức độ tannin cao sẽ giúp cho làn da của bạn luôn căng và đàn hồi, giúp da chống lại các tổn thương từ tia UV, đồng thời cũng kích hoạt trở lại những tế bào da đang chết đi và còn giúp chúng ta cân bằng lại màu da.\
Bổ sung vitamin C: Gái Nhật rất chú trọng việc bổ sung thường xuyên vitamin C bằng các loại thực phẩm, nước uống, các loại trái cây, rau quả tự nhiên và cả mỹ phẩm. Bởi Vitamin C là thành phần quan trọng giúp phá vỡ các melanin – một loại sắc tố tự nhiên trên da cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng nám, sạm và loã hoá da. Có thể kể đến một số loại rau củ quả chỉ có thể tìm thấy ở Nhật Bản như là yuzu, kaki (còn gọi là hồng Nhật Bản ) và loại rau húng quế shiso – một loại rau rất giàu vitamin và cực tốt cho làn da. Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy chúng ở các dạng thực phẩm chức năng bổ sung. Quả Ớt chuông hay là bông cải xanh và cả kiwi cũng là những loại quả có chứa hàm lượng vitamin C lớn được người Nhật yêu thích.
Trên đây thương hiệu phụ kiện thời trang cao cấp ELLY đã tổng hợp giúp bạn những thói quen hàng ngày để có làn da đẹp như gái Nhật. Bạn có thể lưu ngay về và thực hiện những thói quen đơn giản này hàng ngày cho mình nhé.
Nếu có thắc mắc gì thêm về bài viết bạn có thể phản hồi lại cho ELLY ngay dưới bài viết này hoặc ghé thăm hệ thống hơn 60 showroom ELLY trên toàn quốc để không chỉ được tư vấn làm đẹp mà còn có thể trải nghiệm những phút giây mua sắm tuyệt vời tại không gian sang trọng, đẳng cấp nhất nhé. Với rất nhiều mẫu phụ kiện nữ, nam đa dạng từ túi xách, giày dép nữ, đồng hồ, kính mắt nam nữ, ví da….. bạn sẽ tha hồ lựa chọn những món phụ kiện ưng ý và phù hợp với mình.
Thông tin liên hệ:
- Website: https://elly.vn
- Facebook: https://www.facebook.com/ThuongHieuThoiTrangELLY
- Hotline: 0906.636.000 – 0966.353.000
