Đừng “ngủ quên” trong lớp trang điểm của mình, sẽ khiến làn da của bạn trông xấu đi vì không được chăm sóc đúng cách. Việc chăm sóc da trước khi ngủ rất quan trọng, sẽ giúp làn da nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng tạo cảm giác tươi mới và tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, làn da xấu xí cũng tố cáo bạn đã không nghỉ ngơi đúng cách vào đêm hôm trước. Cùng thương hiệu phụ kiện thời trang cao cấp ELLY khám phá những bí quyết vừa giúp cải thiện da khỏe, vừa giúp ngủ ngon nhé.
Dọn dẹp trước khi ngủ
Nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng việc dọn dẹp, ít nhất là trong phòng ngủ là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng trước khi đi ngủ. Hãy dành 10-15 phút để dọn các sản phẩm dưỡng da, tủ quần áo hoặc bàn làm việc của bạn, sao cho khi nhìn vào phòng ngủ, trông chúng không quá hỗn loạn và bừa bộn.
Chuẩn bị cho ngày tiếp theo
Tại sao không sắp xếp trang phục bạn cần cho ngày mai, chuẩn bị túi đồ tập thể dục, nướng sẵn một chiếc bánh cho bữa sáng mai hoặc chuẩn bị bữa ăn cho cả tuần. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể bước vào giấc ngủ ban đêm bằng tâm thế nhẹ nhàng nhất mà ít nhất không cần phải lo lắng về việc ngày mai ăn gì.
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ
Bạn cần một bữa ăn nhẹ trước giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng đồng hồ. Nên tránh những thực phẩm có chứa các thành phô mai, lúa mì và đường. Thay vào đó, hãy nạp đầy tủ lạnh những thực phẩm lành mạnh như cá hồi thiên nhiên, cá cơm, cá mòi, cá thu, ớt chuông vàng, hạnh nhân và sữa chua Hy Lạp.
Ngủ theo một giờ cố định
Tùy vào lịch sinh hoạt của bạn, hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi đêm và đặt mục tiêu cho giấc ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng. Ngủ đủ không chỉ giúp cải thiện làn da của bạn mà còn giúp bạn cảm thấy tươi trẻ và tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau.
Các bài tập nhẹ trước khi ngủ
Tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ thuận tiện hơn, đặc biệt tốt cho những người đang mắc chứng mất ngủ. Bên cạnh đó, massage bàn chân sẽ kéo bạn ra khỏi những suy nghĩ lặp đi lặp laị không ngừng, làm dịu tâm trí và dễ ngủ hơn.
Dùng các loại tinh dầu
Tăng cường giấc ngủ đẹp của bạn với các loại tinh dầu. Các loại tinh dầu như tinh dầu cam, ngọc lan, huệ tây, oải hương, bergamot… không chỉ có mùi thơm mà còn hoàn toàn tự nhiên và có nhiều lợi ích cho sức khỏe từ việc thúc đẩy giấc ngủ ngon, giảm lo lắng, giảm huyết áp và giảm căng thẳng tích tụ suốt cả ngày. Bạn có thể sử dụng tinh dầu thông qua máy khuếch tán, trộn trong kem dưỡng, massage với nước hoa hồng hoặc nhỏ một vài giọt lên gối.
Đừng quên ghé ELLY mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức bổ ích về làm đẹp, thời trang. Nếu bạn đang quan tâm các dòng sản phẩm về phụ kiện thời trang túi xách, clutch, giày dép, balo, ví da, thắt lưng, đồng hồ, kính mắt nam nữ thì hãy ghé qua ELLY nhé. Các sản phẩm của ELLY được thiết kế thanh lịch, sang trọng mang đậm phong cách Pháp, được làm từ chất liệu cao cấp nhập khẩu, thiết kế mẫu mã đa dạng phù hợp cho chị em phụ nữ trong mọi hoàn cảnh.
Đặc biệt thương hiệu phụ kiện thời trang cao cấp ELLY còn có chính sách bảo hành cho khách hàng từ 3 đến 6 tháng sau khi mua sản phẩm. Các sản phẩm sẽ được miễn phí vận chuyển toàn quốc và được kiểm tra hàng trước khi thanh toán. Hiện chuỗi hệ thống ELLY đang có hơn 60 showroom trên toàn quốc nên bạn có thể đến trực tiếp để tận hưởng dịch vụ mua sắm và chăm sóc khách hàng tại đây nhé.
Thông tin mua hàng:
– Website: https://elly.vn
– Facebook: https://www.facebook.com/ThuongHieuThoiTrangELLY
– Hotline: 0966.353.000 – 0906.636.000
