Lá vối từ lâu đã được người Việt Nam sử dụng để đun nước uống giải khát. Ngoài ra, lá vối có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng thương hiệu phụ kiện thời trang cao cấp ELLY tìm hiểu xem 3 cách nấu nước lá vối giảm cân vừa an toàn lại hiệu quả nhé.
1. Nấu lá vối với hoa hòe
Hoa hòe một dược liệu có mùi thơm đặc trưng với vị đắng nhẹ. Trong hoa hòe có chứa một loạt các hợp chất phytonutrient có hoạt tính cao và có lợi cho sức khỏe. Nó góp phần làm giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố. Đồng thời, hoa hòe cũng giúp làm giảm hiện tượng bám dính của chất béo trong mô gan. Chính vì vậy, kết hợp hoa hòe và lá vối sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.
Cách nấu nước lá vối hoa hòe rất đơn giản:
– Bạn cho lá vối/nụ vối vào nước rồi đun sôi.
– Sau đó bạn tiếp tục cho hoa hòe vào đun thêm khoảng 2 phút là được.
– Về số lượng hoa hòe và lá vối sẽ tùy thuộc vào lượng nước bạn cho. Nước càng đặc sẽ càng có vị đắng khó uống. Vì vậy, bạn chỉ nên cho một lượng vừa đủ.
2. Nấu lá vối với gừng
Theo nhiều nghiên cứu, các hợp chất gingerol và shogaol trong gừng có thể giúp giảm cân. Những hợp chất này có lợi trong quá trình đốt cháy chất béo phức tạp của cơ thể. Hơn nữa gừng có tính nhiệt, giúp làm ấm cơ thể. Chính vì vậy, nó sẽ trung hòa với lá vối, giúp phòng và hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh như cảm lạnh, cúm và còn giúp cho tiêu hóa được tốt hơn.
– Để nấu nước lá vối với gừng, bạn chỉ cần cho lá vối và gừng tươi thái lát vào nước rồi đun sôi khoảng vài phút là được.
– Lưu ý, bạn không nên cho quá nhiều gừng vì nước cay nồng khó uống và sẽ gây nóng trong cơ thể.
3. Nấu lá vối với cam thảo
Cam thảo có vị ngọt sẽ làm giảm đi vị đắng của lá vối, giúp thức uống của bạn thơm ngon hơn. Hơn nữa, cam thảo chứa tinh chất flavonoid, giúp giảm cân bằng cách tăng cường quá trình oxy hóa chất béo trong khi tập thể dục. Chất glycyrrhetinic acid có trong cây cam thảo cũng có khả năng làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Chính vì thế, uống trà lá vối và cam thảo có thể giảm cân hiệu quả. Cũng tương tự như nấu lá vối với gừng. Thay vì gừng, bạn cho cam thảo vào trong nước lá vối rồi hãm khoảng vài phút là được.
Những lưu ý khi uống nước lá vối giảm cân
1. Sử dụng cả lá vối và nụ vối đều được
Nhiều người thường thắc mắc, nụ vối và lá vối cái nào tốt hơn? Tuy nhiên, hiện nay chưa có câu trả lời cụ thể cho vấn đề này. Các dưỡng chất trong lá và nụ vối đa số đều giống nhau. Chúng đều có tác dụng tích cực đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, nụ vối khô tiện dụng và dễ pha hơn lá vối. Bạn có thể mang nụ vối theo khi đi làm, đi chơi để pha uống hàng ngày. Với nụ vối, bạn có thể pha hãm trong cốc như pha trà, không cầu kì và tốn nhiều thời gian.
2. Không nên uống nước lá vối quá nhiều
Uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không? Nhiều bạn vì mong muốn giảm cân cấp tốc mà uống rất nhiều lá vối, thậm chí nấu đậm đặc. Tuy nhiên, điều này thực sự không có lợi cho sức khỏe. Nước lá vối có khả năng kích thích tiêu hóa, khi uống nhiều sẽ ảnh hưởng tới hệ bài tiết của cơ thể. Hơn nữa, nước lá vối đậm đặc có thể làm dạ dày của bạn cồn cào, dẫn đến mất năng lượng, gây chóng mặt, buồn nôn.
Chính vì vậy, để giảm cân an toàn, bạn nên uống nước lá vối pha loãng. Bên cạnh đó, bạn chia nước vối thành từng ly nhỏ và uống dần trong ngày. Với cách này, bạn có thể uống nước vối hàng ngày trong một khoảng thời gian ngắn. Tốt nhất, bạn nên uống trong khoảng 1-2 tuần, sau đó tạm ngưng một thời gian rồi uống xen kẽ với nước lọc.
3. Không uống khi đói bụng
Khác với các phương thức giảm cân khác, khi đói bụng bạn không nên uống nước lá vối. Nước vối có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, ăn ngon miệng… Thế nên nếu uống nước vối khi đói sẽ khiến nhu động ruột hoạt động, gây mất năng lượng, cồn cào ruột gan… Điều này thúc đẩy bạn ăn nhiều thức ăn để vượt qua cơn cồn cào. Hành động này thực sự không hề có lợi nếu bạn muốn giảm cân.
Buổi sáng cũng không phải là thời điểm lý tưởng để bạn uống nước lá vối. Thời điểm này hoạt động của ruột chưa kịp thích ứng với những tác động của lá vối từ đó gây nên tình trạng mệt mỏi. Bạn sẽ rơi vào trạng thái uể oải, không muốn làm việc, mà chỉ muốn tìm đồ ăn để bổ sung năng lượng. Bên cạnh đó, bạn cũng không uống nước lá vối sau khi vừa ăn xong, vì sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn tự nhiên. Tốt nhất, bạn nên uống nước lá vối giảm cân sau khi ăn khoảng 1 giờ.
4. Kết hợp uống nước lá vối với chế độ giảm cân lành mạnh
Bạn cần phải kết hợp uống nước lá vối với chế độ giảm cân lành mạnh thì mới kiểm soát được cân nặng như mong muốn. Hơn nữa, với đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, nước vối khiến bạn cảm thấy nhanh đói. Vì vậy, bạn cần kiềm chế ăn tinh bột hoặc đường để tránh làm tăng cân. Đồng thời, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn giảm cân, chế độ tập luyện thể thao mà mình đã đặt ra. Có như vậy, bạn mới có thể giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không và những lưu ý khi dùng nước lá vối. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn có thể pha nước lá vối uống kèm. Tuy nhiên, đừng quên những lưu ý mà ELLY đã mách bạn nhé. Chúc bạn giảm cân an toàn và hiệu quả!
Nếu bạn đang quan tâm các dòng sản phẩm về phụ kiện thời trang túi xách, clutch, giày dép, balo, ví da, thắt lưng, đồng hồ, kính mắt nam nữ thì hãy ghé qua ELLY nhé. Các sản phẩm của ELLY được thiết kế thanh lịch, sang trọng mang đậm phong cách Pháp, được làm từ chất liệu cao cấp nhập khẩu, thiết kế mẫu mã đa dạng phù hợp cho chị em phụ nữ trong mọi hoàn cảnh.
Đặc biệt thương hiệu phụ kiện thời trang cao cấp ELLY còn có chính sách bảo hành cho khách hàng từ 3 đến 6 tháng sau khi mua sản phẩm. Các sản phẩm sẽ được miễn phí vận chuyển toàn quốc và được kiểm tra hàng trước khi thanh toán. Hiện chuỗi hệ thống ELLY đang có hơn 60 showroom trên toàn quốc nên bạn có thể đến trực tiếp để tận hưởng dịch vụ mua sắm và chăm sóc khách hàng tại đây nhé.
Thông tin mua hàng:
– Website: https://elly.vn
– Facebook: https://www.facebook.com/ThuongHieuThoiTrangELLY
– Hotline: 0966.353.000 – 0906.636.000
